アロマテラピーといえば、『 ラベンダー 』
と答える方も多いはず。


日本やヨーロッパでも、
古くからとても有名な精油の１つです。

有名なだけあって、その効能もとても万能さんで、
多くの場面で大活躍します！


ラベンダーの香りはとても爽やかで、
リラックスができる香りです。

心、体、感情、精神すべてのバランスを整えて、
緊張を和らげてくれる効果があります。


不眠にも良いとされ、認知症の予防にも
役立つと注目されている精油です。

ラベンダーの身体への効能としては、鎮痛作用が有名で、
肩こりや頭痛の時にも役立ちますよ！


また、刺激のある精油の刺激を和らげたり、
香りをよくする作用もあるので、
精油のブレンドにも使いやすいのが特徴です。


まさに、「 ないと困る 」 精油が 『 ラベンダー 』 なのです。

◆　名前＆別名　：　真正ラベンダー　/　ラベンダー・アングスティフォリア
◇　　　学名　 　　：　Lavandula angustifolia / Lavandula officinalis / Lavandula vera

◇　科名＆種類　：　シソ科　・　低木
◇　主となる産地　：　フランス 、イギリス 、イタリア 、ブルガリア 、日本 、オーストラリア

◇　抽出部位・抽出方法　：　花と葉 ・ 水蒸気蒸留法
◇　　芳香の主成分　：　リナロール　/　ラバンジュロール　/　酢酸リナリル　/　1，8シネオールなど

◆　心　・　身体　・　肌（皮膚）への主な作用　：　
　　　　情緒不安定な時　/　うつ　/　リラクゼーション　/　緊張する時　/　
　　　　　　　　不眠　/　頭痛　/　筋肉痛　/　神経痛　/　免疫力低下　/　
　　　　　　　　　　　やけど　/　傷　/　妊娠線　/　ニキビ　/　水虫　/　etc

◇　購入目安の金額　：　
　　　　　・ 栽培ものは、2,000〜3,000円 （ 10ml ）
　　　　　　　・ 野生種は、3,500〜4,000円 （ 10ml ）

◆　経験の度合 ：　初心者におすすめ！

ラベンダーの香りの特徴 ・・・ 『 爽やかで甘みがあるリラックスできる香り 』

ラベンダーのフローラルで甘い香りは、
副交感神経を刺激して、心を落ち着かせてくれます。

また、ラベンダーの香りは、どの精油とも相性が良いのが特徴。


なんとなく、香りがまとまらないといった時には、
ラベンダー精油をプラスしてみましょう。


どの精油でも香りがまとまるので、ラベンダー単品の香りが
苦手な方でも、他の精油とブレンドする事によって、
ラベンダーの効能・効果を取り入れることができます。


ラベンダーは効能と効果だけでなく、　
その香りとしても、万能な精油と言えるでしょう。

ラベンダーの効果・効能について ・・・ 【 心 ・ 身体 ・ 肌（皮膚） 】

・不眠
・不安
・情緒の安定
・興奮を鎮める
・ウツや緊張
・自律神経のバランスを整える
・更年期
・マタニティケア

・頭痛
・関節痛
・生理痛
・神経痛などの身体の痛み、
・自律神経失調症
・動機
・高血圧
・免疫低下

・切り傷
・やけど
・妊娠線
・ニキビやアトピー
・水虫
・虫さされ

ラベンダーを使用する際の ◆ 注意事項・禁忌事項！ ◆

血圧を下げるので、低血圧の方への使用に注意！

午前中や疲れている時への使用は、血圧を上げるものや、
血管を引き締めるものをブレンドしましょう。

高濃度での使用は、覚醒してしまい
眠れなくなるので注意しましょう。

ラベンダーと相性の良い精油を、数種類ご紹介します ♪

>> Pure Essential Oil 『 ナチュラスサイコス 』 でエッセンシャルオイルをチェックしてみる

>> アロマショップ 『 旅籠屋丸一 』 でエッセンシャルオイルをチェックしてみる

>> アロマ・ハーブショップ 『 アロマ暮らし 』 でエッセンシャルオイルをチェックしてみる

ラベンダーのおすすめな利用法を教えてください！

おすすめの利用法 ① ・・・ 『 痛みを伴う肩こり対策のクリーム』

ラベンダー、ローズマリー、マジョラムなどを
クリーム基材にまぜて出来上がり♪

クリームを塗布して、セルフマッサージをすると、
肩の痛みが和らぎます。

おすすめの利用法 ② ・・・ 『 極上のリラックスタイムを♪ バスソルト』

自然塩（伯方の塩など）に、ラベンダーと
オレンジ精油を混ぜて、お風呂にいれて全身浴！

とってもリラックスできるので、
心地よい眠気を誘ってくれますよ。

おすすめの利用法 ③ ・・・ 『 ランニングした後の筋肉痛に！トリートメントオイル』

お好きなベースオイルに、
ラベンダー、マジョラム、ジュニパー精油をまぜて、
脚のトリートメントをしましょう。

運動後、すぐのケアがおすすめです！

おすすめの利用法 ④ ・・・ 『 やけどをしたら、とりあえずラベンダー！』

ラベンダーは、傷の治りを早める作用があります。

やけどをしたら、ジェル基材にラベンダー精油を混ぜて、
すぐに患部に塗り込みましょう。

もちろん、冷やすこともお忘れなく！