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『ラベンダー』 アロマオイル(精油)の効果・効能|アロマテラピーと言えばこれ!どこでも大活躍の万能精油♪



アロマテラピーといえば、『 ラベンダー
と答える方も多いはず。


日本やヨーロッパでも、
古くからとても有名な精油の1つです。

有名なだけあって、その効能もとても万能さんで、
多くの場面で大活躍します!


ラベンダーの香りはとても爽やかで、
リラックスができる香りです。

心、体、感情、精神すべてのバランスを整えて、
緊張を和らげてくれる効果があります。


不眠にも良いとされ、認知症の予防にも
役立つと注目されている精油です。

ラベンダーの身体への効能としては、鎮痛作用が有名で、
肩こりや頭痛の時にも役立ちますよ!


また、刺激のある精油の刺激を和らげたり、
香りをよくする作用もあるので、
精油のブレンドにも使いやすいのが特徴です。


まさに、「 ないと困る 」 精油が 『 ラベンダー 』 なのです。



ラベンダー・アングスティフォリア|精油①



◆ 名前&別名 : 真正ラベンダー / ラベンダー・アングスティフォリア
◇   学名    : Lavandula angustifolia / Lavandula officinalis / Lavandula vera

◇ 科名&種類 : シソ科 ・ 低木
◇ 主となる産地 : フランス 、イギリス 、イタリア 、ブルガリア 、日本 、オーストラリア

◇ 抽出部位・抽出方法 : 花と葉 ・ 水蒸気蒸留法
◇  芳香の主成分 : リナロール / ラバンジュロール / 酢酸リナリル / 1,8シネオールなど

◆ 心 ・ 身体 ・ 肌(皮膚)への主な作用 : 
    情緒不安定な時 / うつ / リラクゼーション / 緊張する時 / 
        不眠 / 頭痛 / 筋肉痛 / 神経痛 / 免疫力低下 / 
           やけど / 傷 / 妊娠線 / ニキビ / 水虫 / etc

◇ 購入目安の金額 : 
     ・ 栽培ものは、2,000〜3,000円 ( 10ml )
       ・ 野生種は、3,500〜4,000円 ( 10ml )


◆ 経験の度合 : 初心者におすすめ!




ラベンダーの香りの特徴 ・・・ 『 爽やかで甘みがあるリラックスできる香り 』

ラベンダー・アングスティフォリア|効果・効能①



① 香りのカテゴリー (7種中)| フローラル系  
② 香りのノート (揮発度)| トップ〜ミドル  
③ 香りの度合い (弱・中・強)| 中  




ラベンダーのフローラルで甘い香りは、
副交感神経を刺激して、心を落ち着かせてくれます。

また、ラベンダーの香りは、どの精油とも相性が良いのが特徴。


なんとなく、香りがまとまらないといった時には、
ラベンダー精油をプラスしてみましょう。


どの精油でも香りがまとまるので、ラベンダー単品の香りが
苦手な方でも、他の精油とブレンドする事によって、
ラベンダーの効能・効果を取り入れることができます。


ラベンダーは効能と効果だけでなく、 
その香りとしても、万能な精油と言えるでしょう。



ラベンダーの効果・効能について ・・・ 【 心 ・ 身体 ・ 肌(皮膚) 】


◇【 心への主な作用


・不眠
・不安
・情緒の安定
・興奮を鎮める
・ウツや緊張
・自律神経のバランスを整える
・更年期
・マタニティケア



◇【 身体への主な作用


・頭痛
・関節痛
・生理痛
・神経痛などの身体の痛み、
・自律神経失調症
・動機
・高血圧
・免疫低下



◇【 肌(皮膚)への主な効能


・切り傷
・やけど
・妊娠線
・ニキビやアトピー
・水虫
・虫さされ


ラベンダーを使用する際の ◆ 注意事項・禁忌事項! ◆


注意事項・禁忌事項!


血圧を下げるので、低血圧の方への使用に注意!

午前中や疲れている時への使用は、血圧を上げるものや、
血管を引き締めるものをブレンドしましょう。



注意事項・禁忌事項!


高濃度での使用は、覚醒してしまい
眠れなくなるので注意しましょう。


ラベンダーと相性の良い精油を、数種類ご紹介します ♪


オレンジスイート|精油②

◆ 『 オレンジスイート 』 ◆ 


認知症予防の眠る時の香りとして有名。

どちらもリラックス作用が高い精油なので、
落ち着いた温かい気持ちで、眠りことができます。




ベルガモット|精油②

◆ 『 ベルガモット 』 ◆ 


心の状態が荒れている時の緊急時に。

どちらも、精神を落ち着かせる香りなので、
パニックやヒステリー気味の時にも。




ローズマリー・シネオール|精油②

◆ 『 ローズマリー 』 ◆ 


筋肉の痛みに対する、
クリーム作りの時に相性の良い精油。

ネロリ、マジョラムとのブレンドも、
リラックス時におすすめ!


ラベンダーは比較的、どの精油とも
相性が良いのが特徴です。




>> Pure Essential Oil 『 ナチュラスサイコス 』 でエッセンシャルオイルをチェックしてみる

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ラベンダーのおすすめな利用法を教えてください!

ラベンダー・アングスティフォリア|効果・効能②


おすすめの利用法・・・ 『 痛みを伴う肩こり対策のクリーム



ラベンダー、ローズマリー、マジョラムなどを
クリーム基材にまぜて出来上がり♪

クリームを塗布して、セルフマッサージをすると、
肩の痛みが和らぎます。



おすすめの利用法・・・ 『 極上のリラックスタイムを♪ バスソルト



自然塩(伯方の塩など)に、ラベンダーと
オレンジ精油を混ぜて、お風呂にいれて全身浴!

とってもリラックスできるので、
心地よい眠気を誘ってくれますよ。



おすすめの利用法・・・ 『 ランニングした後の筋肉痛に!トリートメントオイル



お好きなベースオイルに、
ラベンダー、マジョラム、ジュニパー精油をまぜて、
脚のトリートメントをしましょう。

運動後、すぐのケアがおすすめです!



おすすめの利用法・・・ 『 やけどをしたら、とりあえずラベンダー!



ラベンダーは、傷の治りを早める作用があります。

やけどをしたら、ジェル基材にラベンダー精油を混ぜて、
すぐに患部に塗り込みましょう。

もちろん、冷やすこともお忘れなく!


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