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『ベルガモット』 アロマオイル(精油)の効果・効能|大人向きの甘さの少なく爽やかな香り ” ストレスでお悩みの方に “



ベルガモットは、アールグレイの紅茶の香り付けで
使用されているため、香りに馴染みのある方も多いはず。


ベルガモット精油の大部分は、鎮静と同時に
気持ちを明るく楽しくする効能のある成分です。

精神面をサポートしてくれる効能が、期待できるアロマオイルなので、
アロマテラピーでも特に重要な精油のひとつです。


ストレスや、漠然とした不安から心を開放し、
穏やかでバランスのとれた、精神状態に戻してくれます。


疲れがたまっていて、ストレスを抱えがちな方、
完璧主義や悲観的なタイプな方には、ベルガモットを
ブレンドした、トリートメントがおすすめです。


また消化器系の働きを高めるので、心の状態から来る
胃腸の不調にも、ベルガモット精油はおすすめ。

ただ、フロクマリン類が含まれているため、
トリートメントで使用する際は、光毒性に注意しましょう



ベルガモット|精油①



◆ 名前&別名 : ベルガモット / Bergamot
◇   学名    : Citrus bergamia

◇ 科名&種類 : ミカン科 ・ 高木
◇ 主となる産地 : イタリア 、モロッコ 、チュニジア 、ギニア


◇ 抽出部位・抽出方法 : 果皮 ・ 圧搾法
◇  芳香の主成分 : リモネン / リナロール / 酢酸リナリル / ベルガプテンなど

◆ 心 ・ 身体 ・ 肌(皮膚)への主な作用 : 
    抗ウツ / 情緒不安定 / ストレス / 
        消化不良 / 食欲低下 / 緊張からくる胃痛や下痢 / 
           脂性肌 / ニキビ / デオドラント / etc

◇ 購入目安の金額 : 2,000〜3,000円 (10ml)


◆ 経験の度合 : 初心者におすすめ!




ベルガモットの香りの特徴 ・・・ 『 甘さ控えめな 爽やかな大人な香り 』

ベルガモット|効果・効能①



① 香りのカテゴリー (7種中)| 柑橘系  
② 香りのノート (揮発度)| トップ~ミドル  
③ 香りの度合い (弱・中・強)| 弱  




ベルガモットは柑橘系の中でも、
甘さが控えめな大人な香り。少し苦みのある甘さを感じます。

アールグレイの紅茶の香り付けでも、使用されているため、
香りに馴染みのある方も多い精油です。


大人な甘さが特徴であるため、香水でも
ベルガモットの香りは、よく使われています。



ベルガモットの効果・効能について ・・・ 【 心 ・ 身体 ・ 肌(皮膚) 】


◇【 心への主な作用


・自律神経の調整
・落ち込んだ気持ちを引き上げる
・抗うつ作用
・緊張や不安の解消
・イライラした時に



◇【 身体への主な作用


・消化不良
・免疫強化
・緊張から起こる胃痛や下痢
・腹痛や生理痛を和らげる
・拒食気味、過食気味の方に



◇【 肌(皮膚)への主な効能


・ニキビ防止
・殺菌作用
・デオドラント


ベルガモットを使用する際の ◆ 注意事項・禁忌事項! ◆



注意事項・禁忌事項!


「 皮膚刺激があるので、高濃度の使用は避けましょう 」

また、特に敏感肌の方は、高濃度での使用は避けましょう。

皮膚刺激を感じた時は、多量の水で洗い流し、
医療機関に受診しましょう。



注意事項・禁忌事項!


光毒性に注意しましょう

フロクマリン類が含まれているため、
光毒性に注意しましょう。

塗布後、5~6時間は
光に当たらないようにしましょう。


ベルガモットと相性の良い精油を、数種類ご紹介します ♪




◆ 『 ネロリ 』 ◆ 


心が沈んで情緒が不安定な時に、
この2つのブレンドがおすすめです。

どちらも鎮静作用があるため、気持ちを落ち着かせ、
明るさを取り戻します。




プチグレン|精油②

◆ 『 プチグレン 』 ◆ 


どちらも柑橘系のため、
すっきりした香りになります。

胃腸に働きかけるので、消化不良をおこした時に
おすすめのブレンドです。


プチグレンは香りが強いので、ベルガモットを
多めにするとバランスがとれます。




◆ 『 その他 』 ◆ 


ラベンダー、レモングラス、メリッサ、クラリセージなど




>> 100%天然のエッセンシャルオイル専門店 『 セラピストの問屋 』 で精油をチェックしてみる

>> アロマテラピーショップ 『 夢香房 』 でエッセンシャルオイルをチェックしてみる

・ 『 ニールズヤード レメディーズ 』 でエッセンシャルオイルをチェックしてみる





ベルガモットのおすすめな利用法を教えてください!

ベルガモット|効果・効能②


おすすめの利用法・・・ 『 落ち着きを取り戻しリラックスしたい時の 「 芳香浴 」



ベルガモットとともに、リラックス効果の高い
ラベンダー、ネロリ、ベチバーをブレンドして、
ディフューザーで焚いてみましょう。


過度のストレスで、呼吸が浅くなっている方は、
フランキンセンスをプラスしてみるのも、おすすめです。



おすすめの利用法・・・ 『 帯状疱疹がでた時の ケアクリーム



ベルガモットは抗菌作用があり、
帯状疱疹にもよいとされています。

クリーム基材に、ベルガモット、ティートリー、
ラヴィンサラをブレンドし、患部に優しく塗り込みましょう。



おすすめの利用法・・・ 『 ストレスや緊張からの消化不良に!



クリームやジェル基材に、ベルガモット、
オレンジ、レモングラスをブレンドし、お腹を優しくマッサージ。


即効性を期待する時は 「 ジェル基材 」。

長い効き目を期待する時や就寝前のトリートメントの時は、
「 クリーム基材 」 にブレンドするとよいでしょう。


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