『ベルガモット』 アロマオイル(精油)の効果・効能|大人向きの甘さの少なく爽やかな香り ” ストレスでお悩みの方に “
ベルガモットは、アールグレイの紅茶の香り付けで
使用されているため、香りに馴染みのある方も多いはず。
ベルガモット精油の大部分は、鎮静と同時に
気持ちを明るく楽しくする効能のある成分です。
精神面をサポートしてくれる効能が、期待できるアロマオイルなので、
アロマテラピーでも特に重要な精油のひとつです。
ストレスや、漠然とした不安から心を開放し、
穏やかでバランスのとれた、精神状態に戻してくれます。
疲れがたまっていて、ストレスを抱えがちな方、
完璧主義や悲観的なタイプな方には、ベルガモットを
ブレンドした、トリートメントがおすすめです。
また消化器系の働きを高めるので、心の状態から来る
胃腸の不調にも、ベルガモット精油はおすすめ。
ただ、フロクマリン類が含まれているため、
トリートメントで使用する際は、光毒性に注意しましょう。
◆ 名前&別名 : ベルガモット / Bergamot
◇ 学名 : Citrus bergamia
◇ 科名&種類 : ミカン科 ・ 高木
◇ 主となる産地 : イタリア 、モロッコ 、チュニジア 、ギニア
◇ 抽出部位・抽出方法 : 果皮 ・ 圧搾法
◇ 芳香の主成分 : リモネン / リナロール / 酢酸リナリル / ベルガプテンなど
◆ 心 ・ 身体 ・ 肌(皮膚)への主な作用 :
抗ウツ / 情緒不安定 / ストレス /
消化不良 / 食欲低下 / 緊張からくる胃痛や下痢 /
脂性肌 / ニキビ / デオドラント / etc
◇ 購入目安の金額 : 2,000〜3,000円 (10ml)
◆ 経験の度合 : 初心者におすすめ!
Contents
ベルガモットの香りの特徴 ・・・ 『 甘さ控えめな 爽やかな大人な香り 』
① 香りのカテゴリー (7種中)| 柑橘系
② 香りのノート (揮発度)| トップ~ミドル
③ 香りの度合い (弱・中・強)| 弱
ベルガモットは柑橘系の中でも、
甘さが控えめな大人な香り。少し苦みのある甘さを感じます。
アールグレイの紅茶の香り付けでも、使用されているため、
香りに馴染みのある方も多い精油です。
大人な甘さが特徴であるため、香水でも
ベルガモットの香りは、よく使われています。
ベルガモットの効果・効能について ・・・ 【 心 ・ 身体 ・ 肌(皮膚) 】
・自律神経の調整
・落ち込んだ気持ちを引き上げる
・抗うつ作用
・緊張や不安の解消
・イライラした時に
・消化不良
・免疫強化
・緊張から起こる胃痛や下痢
・腹痛や生理痛を和らげる
・拒食気味、過食気味の方に
・ニキビ防止
・殺菌作用
・デオドラント
ベルガモットを使用する際の ◆ 注意事項・禁忌事項! ◆
「 皮膚刺激があるので、高濃度の使用は避けましょう 」
また、特に敏感肌の方は、高濃度での使用は避けましょう。
皮膚刺激を感じた時は、多量の水で洗い流し、
医療機関に受診しましょう。
「 光毒性に注意しましょう 」
フロクマリン類が含まれているため、
光毒性に注意しましょう。
塗布後、5~6時間は
光に当たらないようにしましょう。
ベルガモットと相性の良い精油を、数種類ご紹介します ♪
心が沈んで情緒が不安定な時に、
この2つのブレンドがおすすめです。
どちらも鎮静作用があるため、気持ちを落ち着かせ、
明るさを取り戻します。
どちらも柑橘系のため、
すっきりした香りになります。
胃腸に働きかけるので、消化不良をおこした時に
おすすめのブレンドです。
プチグレンは香りが強いので、ベルガモットを
多めにするとバランスがとれます。
ラベンダー、レモングラス、メリッサ、クラリセージなど
>> 100%天然のエッセンシャルオイル専門店 『 セラピストの問屋 』 で精油をチェックしてみる
>> アロマテラピーショップ 『 夢香房 』 でエッセンシャルオイルをチェックしてみる
・ 『 ニールズヤード レメディーズ 』 でエッセンシャルオイルをチェックしてみる
ベルガモットのおすすめな利用法を教えてください!
おすすめの利用法 ① ・・・ 『 落ち着きを取り戻しリラックスしたい時の 「 芳香浴 」』
ベルガモットとともに、リラックス効果の高い
ラベンダー、ネロリ、ベチバーをブレンドして、
ディフューザーで焚いてみましょう。
過度のストレスで、呼吸が浅くなっている方は、
フランキンセンスをプラスしてみるのも、おすすめです。
おすすめの利用法 ② ・・・ 『 帯状疱疹がでた時の ケアクリーム』
ベルガモットは抗菌作用があり、
帯状疱疹にもよいとされています。
クリーム基材に、ベルガモット、ティートリー、
ラヴィンサラをブレンドし、患部に優しく塗り込みましょう。
おすすめの利用法 ③ ・・・ 『 ストレスや緊張からの消化不良に!』
クリームやジェル基材に、ベルガモット、
オレンジ、レモングラスをブレンドし、お腹を優しくマッサージ。
即効性を期待する時は 「 ジェル基材 」。
長い効き目を期待する時や就寝前のトリートメントの時は、
「 クリーム基材 」 にブレンドするとよいでしょう。