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アロマテラピーおすすめ本!『初心者向け編』簡単にアロマテラピーを実践できるおすすめ本まとめ



最近では、様々なところで『 アロマ 』 という言葉を聞くようになりました。
お部屋の芳香剤や洗剤などでも、よく耳にしますよね。良い香りは女子の憧れ♪ 男性も素適な香りは大好きです。アロマテラピーに興味を持っている方も多いはず。


そこで、これからアロマテラピーをはじめようと考えている、アロマテラピー初心者の方の参考になるような、おすすめ本をご紹介していきたいと思います。どのおすすめ本も、初心者がすぐに実践できる内容なので、すぐにアロマテラピーを生活に取り入れられますよ。

おすすめ度 : ☆1~☆3で表記 


『 はじめて選ぶ きちんと使う 精油とキャリアオイル きほんBOOK 』




◇ 著者 : 梅原亜也子 
◇ 出版社 : マイナビBOOK 
◇ 価格 : 1,296円(税込) 
◇ おすすめ度 : ★★ 

コンパクトで持ち運びやすい1冊。カバンにしのばせよう。


アロマを始めたばかりの方は、まずはこの本からはいかがでしょう。精油とキャリアオイルの効能、使用上の注意はもちろんのこと、相性の良い精油も記載されているので、はじめて精油をブレンドする時にも参考になりそうです。


それぞれの精油の香りの印象が、分かりやすい言葉で表現されているのも嬉しいところ。毎日のカバンに入るコンパクトサイズなので、お出かけの時にも持っていけるのが良いですね。

『 香りを楽しむ 癒される 改訂版 はじめてのアロマテラピー 』




◇ 著者 : 梅原亜也子 
◇ 出版社 : 学研パブリッシング 
◇ 価格 : 1,620円(税込) 
◇ おすすめ度 : ★★★ 

セルフケアにアロマを取り入れるならこれ!
自分のぴったりの精油が見つかる本。

セルフトリートメントにアロマテラピーを取り入れるなら、この本がおすすめ。セルフトリートメントの方法や手技は写真付きなので、すぐに実践できる分かりやすい一冊です。

体の症状別に精油のブレンド例が載っているので、自分の状態にあった精油を選ぶこともできますし、また、アロマをスキンケアにも使いたいという方にも、この本は良いのではないでしょうか。クリームなどのクラフトも絵がたくさん使われているので、はじめてでも簡単に作れますよ。


『 つけるだけ!アロマテラピーBOOK 心と体の悩みをケア
するレシピ集 』




◇ 著者 : 塩屋 紹子 
◇ 出版社 : 朝日新聞出版 
◇ 価格 : 1,620円(税込) 
◇ おすすめ度 : ★★ 

すぐに始められる1冊!アロマを身にまとってお出かけ


この本の嬉しいところは、いつでもどこでも好きな香りを楽しめる、アロマペンダントが付録でついているところ。心や体の状態や、お悩みに役立つ精油のおすすめブレンドレシピも多数記載されていて、とっても便利です。

ただ好きな香りをつけるだけではなくて、今の自分にあった精油を持ち運べることができるので毎日、快適に過ごすことができそうですね。


「アロマテラピーは香りを楽しむだけじゃない」、「アロマテラピーは心身の健康に役立てことができる」。そんなことが、自分の身を持って実感できる1冊です


『 アロマテラピーを楽しむ生活 ココロとカラダを癒す180
のレシピ 』




◇ 著者 : 加藤理恵、市村真納 
◇ 出版社 : 新星出版社 
◇ 価格 : 1,296円(税込) 
◇ おすすめ度 : ★★ 

生活に寄り添う1冊。季節に合わせたアロマを生活に取り入れよう!


四季12ヶ月の生活に合わせた、アロマテラピーを紹介されており、その季節ならではの症状や、心理状態に合わせたレシピが載っています。

ブレンド例だけでなく、クラフトやホームケアの方法など、その症状にあった取り入れ方を提案してくれているので、アロマ初心者さんでも迷わず、アロマを生活に取り入れられます。

四季毎の色々なアロマを実践できるので、今後の応用にも役立ちそうですね。


『 1日15分ナチュラルおそうじbook 天然素材とアロマオイ
ルで安全・キレイ 』




◇ 著者 : 青木 恵 
◇ 出版社 : アスペクト 
◇ 価格 : 1,404円(税込) 
◇ おすすめ度 : ★★★ 
※ 絶版の為、重版は未定。 

アロマでナチュラルお掃除♪ 女子力UP間違いなし。


アロマは掃除でも大活躍なんです!精油には、殺菌や抗菌作用をもつものもたくさんあるので、お掃除にはもってこい。また香りが良いので、お掃除が楽しくなります。

この本は、キッチンやリビング、バスルームなど、場所別で精油を使ったお掃除方法を紹介しています。また、細かい部分のお掃除方法まで紹介してくれているので、普段のお掃除だけでなく、大掃除の時にも役立ちます。


他にも精油だけでなく、重曹やお酢なども利用する方法も。化学的なものを使用しないので、カラダにも良さそうですね。この本を読めば、女子力が高まること間違いなしです。


おわりに

アロマテラピーおすすめ本『初心者編』①


アロマテラピーは、ただ香りを楽しむだけでなくて、美容であったりお掃除であったり、自分のココロとカラダのメンテナンスだったり・・・、日々の生活の様々なところで活躍をしてくれます。

そしてアロマ初心者の時には、まずはアロマに触れることが大事です。読みやすくてアロマテラピーが楽しくなるような一冊を探して、まずは実践してみてくださいね。


◇ アロマ関連ページ ◇

>> アロマテラピーとは何か|精油(エッセンシャルオイル)とは

>> アロマとハーブの違い&フラワーエッセンスについて

>> アロマセラピストになる具体的な方法について

>> アロマスクールの選び方6つのポイント! 【 保存版 】

>> PMS(月経前症候群)の対策と改善に効果的なアロマ

>> アロマテラピーおすすめ本 ナビページ

>> アロマオイル(精油)の効果・効能一覧 ※ただ今ナビページ制作中。
カテゴリー ” アロマテラピー ” からご覧いただけます。

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