閉じる
  1. トナカイのコスプレ衣装 大人用コスチューム厳選まとめ!おしゃれトナカイ…
  2. 七夕飾りの名前と意味や由来を知ってみよう!&七夕飾りを笹飾りにする由来…
  3. 彼氏のクリスマスプレゼント!【 高校生・大学生 】 編|予算1万円以内…
  4. 母の日2015年はいつ?日付は何日なの?起源や由来についても覚えてみよ…
  5. 五月人形【 兜飾り 】 価格5万円から10万円まで!おすすめ兜まとめ|…
  6. ゴールデンウィークにお出かけ!大人気おすすめスポット5選♪ 超有名な人…
  7. 『ティーツリー』 アロマオイル(精油)の効果・効能|フレッシュでシャー…
  8. 五月人形 『 コンパクト収納飾り 』 価格5万円から10万円まで!おす…
  9. 『グレープフルーツ』 アロマオイル(精油)の効果・効能|フレッシュで爽…
  10. ハロウィン仮装 魔女衣装でキキに大変身!大人も子供もかわいく演出
閉じる
  1. アロマディフューザーおすすめ人気ランキング!アロマでワンランク上の空間…
  2. アロマディフューザーとアロマ加湿器の違いをズバッと解決!選び分けのポイ…
  3. PMS(月経前症候群)の対策と改善に効果的なアロマを教えます!辛いPM…
  4. アロマスクールの選び方6つのポイント!【保存版】|就職・費用・サポート…
  5. 赤ちゃんと一緒に子連れ家族旅行!【 北海道編 】 赤ちゃん歓迎の宿おす…
  6. 赤ちゃんと一緒に子連れ家族旅行!【 東北編 】 赤ちゃん歓迎の宿おすす…
  7. 赤ちゃんと一緒に子連れ家族旅行!【 北陸信越編 】 赤ちゃん歓迎の宿お…
  8. 赤ちゃんと一緒に子連れ家族旅行!【 九州編 】 赤ちゃん歓迎の宿おすす…
  9. 赤ちゃんと一緒に子連れ家族旅行!【 沖縄編 】 赤ちゃん歓迎の宿おすす…
  10. 妊婦さんにおすすめ!口コミ人気 骨盤ベルト10選 ~ 妊娠から産後まで…
閉じる

Chopic

WordPressテーマ「Chill (tcd016)」

それ!熱中症の症状じゃないの!?頭痛や吐き気 効果的な対処の仕方



猛暑が続く暑い夏!熱中症の影響が気になる季節になってまいりました。夏といえば特に『 熱中症に注意しましょう 』とよく言われますが、みなさんは熱中症やその症状について、どれくらいご存知でしょうか?

「 日に当たりすぎて頭痛がする 」「 吐き気がする 」といった症状は勿論、その他にも
たくさんの症状があり前兆があるのです。そこでこの記事では頭痛・吐き気など
熱中症の様々な症状と、それに対する効果的な対処の仕方についてまとめてみました。


熱中症とは一体どんなもの?

Neccyuusyou Symptom Deal Headache & Nausea 1


熱中症とは真夏の炎天下など、高温環境によって生じる疾患・症状の表れです。

高温環境下での発汗により水分や塩分などのバランス、熱の産生(産熱)と放散(放熱)のバランスが崩れ体温調整が破綻してしまい、死に至るおそれのある病態の事をいいます。

例えば夏場、クーラーが効いた涼しい室内から30℃を超えるような灼熱の屋外へと移動する事が多いと思います。そのような機会が多くなる事もあり、体温調節のバランスがとれず発症する方の数が増えている傾向にあります。

熱中症の症状に対する効果的な対処の仕方

Neccyuusyou Symptom Deal Headache & Nausea 2


頭痛や吐き気を含めその他、様々な症状に対し効果的な対処の仕方があります。

熱中症Ⅰ度{ 軽症 }

症状対処の仕方
・めまい
・筋肉痛
・こむら返り
・大量の発汗
▶ 涼しい場所に移動・避難する。
▶ ゆっくりと水分と塩分の補給をする。
▶ 身近にいる人が見守る。水分が取れない場合は病院へ。


といった症状は熱中症1度と呼ばれ、現場での応急処置で対応できます。

熱中症Ⅱ度{ 中等症 }

症状対処の仕方
・気分の不快
・頭痛
・吐き気や嘔吐
・けんたい感
・虚脱感
▶ 太い血管が通る両脇、首筋、足の付け根などの
血液を冷やし、体全体を冷やしましょう。
▶ 服を緩めるなどし体が冷えるようにする。
(※濡れタオルを体に当てるなど)
▶ 病院へ行く、または連れて行ってもらう。


頭痛や吐き気などの症状は熱中症2度と呼ばれ、病院で処置をしてもらう必要が出てきます。

熱中症Ⅲ度{ 重症

症状対処の仕方
・高体温
・意識障害やけいれん
・手足の運動障害
・意識の喪失状態
▶ すぐに救急車を呼び病院へ行く。
症状が見られたら中等症の場合と同じく、積極的に
体を冷やします。※救急車を呼んでいる間も


これらの症状は一番重い熱中症3度になります。

この場合ですと救急車で医療施設に搬送(※救命医療を行う医療施設に)、集中治療が必要になってくる場合もありますので、早急な対処が迫られます。


Neccyuusyou Symptom Deal Headache & Nausea 3


熱中症が発症した場合ですが、早急かつ適切な対処と処置が求められますので、安易な熱中症に対する理解は禁物です。

特に、何らかの病気にかかっている方は熱中症の症状が出ていたとしても、その病気のせいだと勘違いしてしまいがちですし、もし熱中症3度の発症者に対して、現場での応急処置で済まそうとするなどしては命に係わります。

ですので熱中症が発症、または疑われる場合、この症状の場合だとどう対処すればよいのかという、正しい理解と処置の知識が必要です。

posted with カエレバ


熱中症の前兆と予防法を知ってみよう!

Neccyuusyou Symptom Deal Headache & Nausea 4


脱水によっても生じる熱中症。その前兆のひとつに、実は” のどが渇いたと思った時には、既に体重の2%分の水分が失われている “という事。つまり、のどが渇いた時にはもうすでに、熱中症にかかりやすい状態になっているのです。したがって適度に水分補給する事が何よりも重要になってきます。

「 口の中が渇くような気がするし、もしかしたら熱中症になりかけているかも・・・ 」と、そんな時に自分が熱中症にかかっているのかを、簡単に確認できる方法があります。

ひとつは爪を指で押した後、白色からピンク色に戻るまで、3秒以上かかるかどうかを調べます。また、手の甲の皮膚をつまみ上げて離した後、山の形が3秒以上残るかどうかを調べてみてください。





それらは、体内の水分が足りていない為に起こる症状ですので、該当されている方は軽い脱水になりかけているかもしれません。熱中症予防の為にも水分補給される事をおすすめします。こちらの熱中症予防の動画も是非ご確認ください。


また、水分だけでなく他の栄養分の不足も気になりますよね。ミネラルの摂取に関しても押さえておきたいポイントです。ちなみに水分と塩分を一緒に摂取すると、脱水症状からの早期回復が期待できますが、塩分の過剰摂取やスポーツドリンクの飲みすぎには注意してくださいね。

そしてミネラル分の摂取に効果的な牛乳、みそ汁、スイカ、梅干しなど、日常的に摂取することを心掛けてみてはいかがでしょう。ちょっとした事ですが、そうした事が効果的な予防へとつながります。


熱中症対策便利サイト『 環境省熱中症予防情報サイト 』

Neccyuusyou Symptom Deal Headache & Nausea 5


「 今日は熱中症にかかりやすい天気ですよ 」という情報を教えてくれるサイトなのですが、環境省が提供している『 環境省熱中症予防情報サイト 』です。

こちらでは、現在の天気が熱中症を発症させやすいのかどうかを分かりやすく色分けしてくれています。ジリジリと照りつける灼熱の太陽…、熱中症対策の為にも外出前に確認されてみてはいかがでしょう。

関連記事

  1. アロマテラピーおすすめ本ナビページ|きっと見つかる!あなたをワン…

  2. 『アロマとハーブの違いって知ってる?』 フラワーエッセンスとの違…

  3. インフルエンザの症状【検査と料金の基本情報】予防対策もこれで完璧…

  4. 銀杏食べ過ぎによる銀杏中毒が危ない!中毒症状を回避したい人たちへ…

  5. 『グレープフルーツ』 アロマオイル(精油)の効果・効能|フレッシ…

  6. 『ジャスミン』 アロマオイル(精油)の効果・効能|濃厚でエキゾチ…

おすすめ記事

  1. アロマディフューザーおすすめ人気ランキング!アロマでワンランク上の空間を演出
  2. アロマディフューザーとアロマ加湿器の違いをズバッと解決!選び分けのポイントも解説
  3. PMS(月経前症候群)の対策と改善に効果的なアロマを教えます!辛いPMSを緩和させたいお悩みの方々へ
  4. 赤ちゃんと一緒に子連れ家族旅行!【 北海道編 】 赤ちゃん歓迎の宿おすすめランキングBest5
  5. 赤ちゃんと一緒に子連れ家族旅行!【 東北編 】 赤ちゃん歓迎の宿おすすめランキングBest5

Pickup記事

フォトマルシェ - PhotoMarche 

Site Search

Bookmark

ページ上部へ戻る