最近とくに、健康を気にする女子が増えている中で、
よく耳にするのが 「 アロマ 」 や 「 ハーブ 」 という言葉。


アロマとハーブは、リラックスできると聞くのだけど・・・、
イマイチどのように生活取り入れて良いのか分からない。

そもそもアロマとハーブの違いが分からない・・・。
といった方も、多いのではないのでしょうか。


今回は、そんな疑問にお答えすべく、
アロマとハーブの違いについてご紹介していきます。


また、最近注目があがっているのが 「 フラワーエッセンス 」

そのフラワーエッセンスとの違いや、
普段の生活への取り入れ方もご紹介していきますよ。

何が違うの？アロマとハーブの違いとは

アロマとハーブ
どちらも植物の成分を利用することは共通しています。

では、アロマとハーブは何が違うのでしょうか。


アロマとはアロマテラピー、つまり、
「 アロマ ＝ 芳香 」 と 「 セラピー ＝ 療法 」 の略語です。

そして、アロマをするのに欠かせなのが、
良い香りを私たちに届けてくれる ” 精油 “。


これは、植物の花・葉・果皮・根などから
芳香成分を凝縮させたものです。

この芳香成分は、私たちの心身に良い影響を与える、
たくさんの有効成分でもあります。


この芳香成分を、香りを嗅ぐことで鼻から体内へ。

また、ホホバオイルなどの植物油に混ぜて、
身体をトリートメントすることによって、
皮膚から体内へ取り込んでいきます。


この私たちの身体の中に、取り入れられた芳香成分が、
脳や身体に働き、私たちの心身の不調を
改善する手助けとなるのです。

一方、ハーブは植物全体の成分を利用します。
　　
ハーブでよく見かけるのがハーブティーですが、
ハーブティーは植物をお湯で煮出し、水に溶け出した
植物全体の成分を、体内へ取り込んでいきます。


どちらも植物の成分を、体内へ取り込むことは共通していますが、
アロマの精油は芳香成分を凝縮している分、
植物のパワーは強力となります。


ハーブはアロマと比べて作用は緩やかですが、
続けて体内へ取り込むことで、体質の改善が期待できます。


アロマは外側からのアプローチが多いため、
日常的にハーブを内側から取り入れ、身体の外側と内側の両面から
植物のパワーを吸収することが理想的です。

では、メディカルアロマとメディカルハーブってどんなもの？

日々の生活において、アロマやハーブを使う場面の多い中、
メディカルアロマやメディカルハーブという言葉も、
だんだんと聞かれるようになりました。


アロマは諸外国、とくにフランスにおいては、
病気治療の手段の１つとして、精油が使われています。

精油をカプセルにいれて飲料したり、座薬にすることで、
アトピーなどの皮膚疾患、感染症、精神病などの改善を目指します。


お薬のかわりに精油で病気を治療していく、
これが 『 メディカルアロマ 』 です。

もちろん、メディカルアロマに使われる精油は、
病気を治療するのに値する成分を持ち合わせた、
植物から採取されます。


しかし日本では、病気の治療として
アロマを用いることは認められていません。精油を飲むことも
禁止されているので、気をつけてくださいね！


一方、『 メディカルハーブ 』 とは、
病気の治療や、健康の増進など医療的な機能をもつハーブの事です。

もちろんの事ですが、メディカルアロマの精油は、
メディカルハーブから採取されているといことになります。

精油（エッセンシャルオイル）やハーブは、” オーガニック “ の方が良い？

私たちが毎日食べる野菜でも、
「 無農薬のものを食べたい 」 という方が増えていますよね。

精油やハーブにおいても、
できるだけ “ オーガニック ” のものを使う方が良いでしょう。


特にハーブにおいては、植物全体をティーとして
体内へ取り込んでいくので、“　オーガニック　”　の方が身体には安心です。

しかし、“オーガニック”のもののほうが、
少し値段がはってしまうのも事実。


アロマの芳香浴など、直接、身体に触れないものについては
“オーガニック”でないものを使用するなど、
用途に合わせて選んでみるもの、良い方法かもしれませんね。

アロマやハーブとは違う、フラワーエッセンスについて

皆さんは、『 フラワーエッセンス 』 はご存知でしょうか。

アロマやハーブに興味のある方は、
一度は耳にしたことがあるかもしれませんね。


フラワーエッセンスって、アロマの１つじゃないの？
と思われている方も多いかもしれません。


フラワーエッセンスとは、花の持つエネルギーのみを
水に転写し、自然の力で活性化されたもの。

” 花の波動水 ” とも言われています。


アロマの精油やハーブとは違い、
植物の物質的な成分は全く含まれていません。

花のエネルギーがもつそれぞれの性質で、
私たちの感情や精神と呼応し、
心のバランスの乱れを調整し、癒していきます。


フラワーエッセンスを数滴、直接飲んだり、
飲み物に混ぜて体内へ取り込むことで、
不思議と心が軽くなり、癒されていくのです。


ちなみにアロマやハーブは、自分の実際の症状や状態で、
精油やハーブの種類を選んでいくのですが一方、

フラワーエッセンスは、「なんとなく」や自分のインスピレーション、
誕生日なんかで選んでいくことも多いのです。

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それぞれ作用や取り入れ方が違うけど、私には何がおすすめ？

ケース ① 仕事疲れで足がパンパン！肩こりも辛い・・・

仕事のお疲れで、足のむくみや肩こりなどの症状に
お悩みの方には、アロマでのトリートメントがオススメ！


ホホバオイルにラベンダーやローズマリー、グレープフルーツなどの
精油を数滴まぜて、ゆっくりとトリートメントしてあげると、
とてもスッキリする事が出来ます。

ケース ② 歓送迎会で食べ過ぎて、気持ち悪い！！！

胃腸の症状が得意なのは、ハーブです。

カモミールやレモングラスなどのハーブティーを飲むと、
胃腸のむかつきが改善されますよ。


お肉料理などしつこい食事の後には、
ぜひハーブティーを飲んで、お腹を休めてあげてくださいね。

ケース ③ 原因が分からないけど・・なんとなく気が重たい・・・

「 なんとなく気分が憂鬱・・・ 」。
「 昔のトラウマが忘れられない・・・ 」。


そんな方には、フラワーエッセンスが助けに
なってくれるかもしれません。
まずは、自分のインスピレーションで種類を選んでみましょう。


どうしても分からない場合は、
自分の誕生日のもので選んでも良いかも♪

まとめ

今回は、アロマとハーブの違い、
フラワーエッセンスについてもご紹介させていただきました。


植物の力というものは本当に絶大で、私たちの心身の
不調を改善する、手助けとなってくれます。

そしてアロマとハーブ、フラワーエッセンスの取り入れ方に、
決まりはありません。


これら３つを上手に組み合わせながら、
毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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