『レモン』アロマオイル（精油）の効果・効能｜まさにもぎたてフレッシュな香り！気分転換にも♪

レモン精油が、ヨーロッパに広まったのは12世紀頃、
十字軍の兵士が持ち帰ったとされています。

壊血病対策に薬として使用されていたのも、
有名なお話です。

アロマオイルとしては、想像通りの
フレッシュで新鮮なレモンの香り。

脳を刺激して、リフレッシュさせる効果があるので、
1日が始まる朝に香るのがおすすめです。

また、レモンの精油を香らせておくと、
仕事のミスが少なくなるという実験結果があり、
集中力アップの効能が期待できます。

その他、血やリンパの流れをスムーズにするので、
むくみやセルライトにも効果を発揮します。

誰からも好かれる香りで、様々な場面で使用される
アロマオイルなので、１つは手元に置いておきたい精油です。

しかし酸化が早いので、少量を頻繁に
購入するなどの工夫をしましょう。

レモン｜精油①

◆　名前＆別名　：　レモン　/　Lemon
◇　　　学名　　　：　Citrus limon

◇　科名＆種類　：　ミカン科　・　高木
◇　主となる産地　：　アメリカ、イタリア、スペイン、南アフリカ、イスラエル、etc

◇　抽出部位・抽出方法　：　果皮・圧搾法
◇　　芳香の主成分　：　リモネン　/　β-ピネン　/　シトラール　/　オクタナール　/　リナロールなど

◆　心　・　身体　・　肌（皮膚）への主な作用　：　
　　　　集中を高めたい　/　リラックス　/　疲労回復　/　抗ウツ　/　
　　　　　　　　免疫強化　/　貧血改善　/　血行促進　/　食欲増進　/　抗ヒスタミン　/
　　　　　　　　　　　　ニキビ　/　化膿防止　/　イボ　/　etc

◇　購入目安の金額　：　1,700〜2,600円（10ml）

◆　経験の度合：　初心者におすすめ

Contents

1 レモンの香りの特徴・・・『もぎたてのフレッシュなレモンの香り』
2 レモンの効果・効能について・・・【心・身体・肌（皮膚）】
3 レモンを使用する際の ◆ 注意事項・禁忌事項！ ◆
4 レモンと相性の良い精油を、数種類ご紹介します ♪
5 レモンのおすすめな利用法を教えてください！

レモンの香りの特徴・・・『もぎたてのフレッシュなレモンの香り』

レモン｜効果・効能①

①　香りのカテゴリー（７種中）｜　柑橘系　　
②　香りのノート（揮発度）｜　トップノート　　
③　香りの度合い（弱・中・強）｜　弱　　

レモン精油は、もぎたてレモンの
フレッシュで、爽やかな香りが特徴です。

精神をリフレッシュさせて、集中力を高めるので、
朝の時間帯や仕事場、勉強部屋に香らせるのが良いでしょう。

この爽やかな香りは、吐き気を止める働きもあるので、
乗り物酔いが心配な方は、レモン精油をお供に
お出かけするのもおすすめ。

ちなみに、苦みや酸っぱいような
香りに変化した時は、” 酸化のサイン “。

酸化したレモン精油は使用をやめましょう。

レモンの効果・効能について・・・【心・身体・肌（皮膚）】

◇【 心への主な作用 】

・集中力アップ
・リフレッシュ
・抗うつ
・抗不安

◇【 身体への主な作用 】

・血行促進
・セルライト
・むくみ
・免疫強化
・食欲増進

◇【 肌（皮膚）への主な効能 】

・乾燥肌
・ニキビ
・脂性肌
・イボ

レモンを使用する際の ◆ 注意事項・禁忌事項！ ◆

注意事項・禁忌事項！ ①

「光毒性に注意しましょう」

レモン精油には、光毒性があることが知られています。

皮膚に塗布した直後は、日光に
当たらないように注意しましょう。

注意事項・禁忌事項！ ②

「皮膚刺激が起こることがあります」

高濃度で使用した際は、皮膚刺激を起こす
可能性があるので気をつけましょう。

また酸化も早く、酸化したレモン精油は、
皮膚刺激の原因となります。

少量を頻繁に買う、涼しくて直射日光に当たらないようにするなど
工夫をして、安全に使用するようにしましょう。

レモンと相性の良い精油を、数種類ご紹介します ♪

ローズマリー・シネオール｜精油②

◆　『ローズマリー』　◆　

どちらも血流をアップしくれる精油なので、
朝一番のブレンドとしておすすめ。

また、両方とも脳への血流をアップさせるので、
最近では、認知症対策のブレンドとしても有名です。

ペパーミント｜精油②

◆　『ペパーミント』　◆　

爽やかな香りが、集中力をよりアップさせます。
吐き気止めにも効果的です。

パイン｜精油②

◆　『パイン』　◆　

レモンのフレッシュな香りは、
森林系の香りとの相性が抜群！

特に、パインとのブレンドの室内芳香は、
空気を清浄して爽やかにしくれます。

◆　『その他』　◆　

コリアンダー、フランキンセンス、プチグレン、サイプレス　ティーツリー、ラベンダーなど

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レモンのおすすめな利用法を教えてください！

レモン｜効果・効能②