妊娠初期の腰痛にマッサージってあり？３つの腰痛改善法が腰に効く！

妊娠初期は腰痛で悩む人が多いといいます。もちろん妊娠初期だけではありませんが、まだそこまでお腹が大きくなっているわけではないのに、腰や臀部、股関節が痛む妊婦さんが多くいます。腰痛といえばマッサージを受けたいところ…

妊娠初期からの不眠の改善に試したい４つの方法！心と体をリラックス

妊娠初期から多くの妊婦さんが経験する「不眠」の症状。変化する体と心に疲れているはずなのに、何故か眠れない・・・、と悩みを抱えている妊婦さんたちに向け、今回、少しでも楽になっていただけるような改善方法を４つご提案します。…